우리집 강쥐가 비만이라 병원에서 운동을 시켜줘야한데서 오늘 산책을 다녀왔는데~

아무래도 인바디밴드에 만보기능이 있기때문에 ㅡ 만보목표성공하면 성공했다고 손목에서 진동이와요~~

의식적으로 만보를 채우고 들어오려고 하게되네요~~ 의도치않게 만보수행중^^

아침에 인바디측정해봤더니 근력은 떨어지고 체지방은 올라간걸 눈으로 확인하니..

체지방올라간걸보며 식단조절이되고 근력떨어진걸보며 근력운동을 알아서 하게 된다능;;

운동열량변화랑 음식칼로리변화도 비교하기쉽게 보여주니까 여태 대충기록했는데 앞으로 음식검색 종류많이 없다고 투덜안대고 내가 알아서 정확하게 기록하려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이왕 인바디밴드와 함께 다이어트하는거 도움좀 톡톡히 받아야겠어요^^

내일은 인바디밴드랑 핸드폰이랑 전화문자 연동해볼라구요~~

배터리 수명이 7일정도 라는데 하루에 30프로눈 줄던데;;; 일주일 정도의 수명은 안되는거 같은데 한번 실험해봐야겠어요 ;;

오늘 운동 산책한시간에 자전거백분넘게 탔네요;; 오바한듯 ㅡㅡ^

오늘 저녁에 샐러드에 닭볼 넣어먹으니까 좋더라구요~~ 내일 샐러드 장봐와서 요번주는 저녁에 샐러드를 먹어야겠어용 ^^ 여시토깽님 저녁샐러드함께해요 ㅎㅎ

다들 편안한밤되셔요❤️❤️