다이어트 일기
10월 10일 (음식 1031kcal, 운동 225kcal)
Gal.O
- 2016.10.10 22:28
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 1877
225/ 313
성공
(758)
아침식사 : 200kcal (19.40%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (3개, 20g) | 90kcal |
| 체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회, 10g) | 60kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 190kcal (18.43%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
오후 간식 : 225kcal (21.82%)
아ㆍㆍㆍ요거트 다 먹었다ㆍㆍㆍ내일은 사러 가야겠다.
| 상하이 체다 치즈 1장 (1회분) | 55kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
저녁식사 : 416kcal (40.35%)
오늘 날씨 뭐 이리 추움. 아직 10월인 걸 생각하니 완전 후덜덜. ㅡㅁㅡ;;;;
| 만두국 (1/2대접, 300g) | 260kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 225kcal
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
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