[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝 이벤트 10일차
하루하루가이벤트
- 2016.10.10 22:23
- 212
- 4
미션 술. 술. 술이 먹고 싶어용 ㅎㅎ
10일차 운동 저녁 8시에 클리어하고 헬스장 고고
(식단)
아침 고구마. 우유
고구마 완전 좋아해서 제주도에서도 줄곧 고구마 생각만 났다는...
100g만 먹어야지 했는데 먹다보니 2배 이상 먹은 듯 해요. 배불러서 닭가슴살 못 먹음...ㅠㅠ
점심 불고기 1컵 반. 배 2조각. 우유1
점심 때 탄수화물은 배로 대신했어요. 불고기는 종이컵 계량해서 한컵 반 먹엇어요. 한컵도 양이 상당한데 그만큼에 만족 못하고 반컵 더..냠냠.
저녁 진미채볶음, 불고기 1/2컵. 밥 2 숟가락.
저녁먹고 운동가야 해서 최대한 간단히 먹으려 했어요.
벌써 10일차네요. 변한게 없어 맘이 조급하네요. 더욱 분발해야 겠어요.
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깜짝 놀랬네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
알콜은 직접적으로 근육을 분해하지는 않지만, 간에서 알콜을 해독하면서 몸의 수분을 끌어다가 씁니다.
근데 근육은 수분이 포함되어있죠.
그럼 운동 퐉시게하고, 시원하게 맥주한캔과 맛있는 안주를 드신다면 그날 운동은 헛수고...ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
알콜은... ㅠㅠ
하지만 어쩔수 없을땐 맥주보단 쏘주로...
물은 많이 많이... 하지만 알콜은... 칼로리도 높고... 알콜과 함께 먹은음식들은 그대로 잉여... ㅠㅠ 이궁.. 미쵸요.. ㅠ
캬캬 이벤트님 저랑 찌찌뽕이네용~~~😘 저도 이놈의 알콜느님...😂😂😂
앗 술판 ㅋㅋ 아 저도 달달한 칵테일 한 잔. 혹은 잘 말은 소맥 한잔. 땡기네요~~