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저도 아몬드 먹고 자요. 칼로리 높지만 좋은 영양소가 듬뿍 들었고 일단 엄청나게 많이 먹는것은 불과한지라~^^
저는 아몬드브리즈 한팩 먹구 자요...
잠자기전 배가고프시면 무지방or저지방 우유 한잔을 따뜻하게 뎁혀서 드세요.
아몬드 2~4개 정도 먹어요.
저는 그럴땐 두유나 물이라도 먹고 자요ㅠㅠ
참다 참다가 더 늦은시간에 과식 포식하게
되더라구요