다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만에서 벗어나고 싶네요~
까칠한 박여사
- 2016.10.10 14:23
- 135
- 3
홈트레이닝 하루에 한시간씩 꼬박한지 5일차~
옆구리 오만상 땡기고~허벅지도 얼얼~
빠지긴 할까요?! ㅠㅜ
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저는 그래서 허벅지 운동보다는 스트레칭을 많이 해요! 다리 찢기라거나, 발레핏으러 서있기 등 스트레칭을 했더니 근육이 늘어니서 그래도 조금 진정이 되더리구요. 참고해주세요~ 저도 아직 입문 D라 정확한 건 아닌데... 그래도 저에겐 효과기 있었으니까요^^ 다이어트하고 성공하세요!
저는 무작정 스쿼트만 하다가 낭패를 보았습니다. 허벅지 앞쪽이 무진장 튀어나와서... 핏을 망쳤는데..
어머ㅠㅠ 저도 하체비만인데ㅠㅠ