다이어트 일기
10월 10일 (음식 1126kcal, 운동 638kcal)
Bae양
- 2016.10.10 10:54
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아침식사 : 270kcal (23.98%)
| 밤고구마(삶은것) (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 550kcal (48.85%)
| 애플식당 (1회분, 450g) | 550kcal |
저녁식사 : 236kcal (20.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 106g) | 127kcal |
간식 : 70kcal (6.22%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
운동 : 638kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 368kcal |
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