다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식한 날은 어떻게 하시나요..?
나날히
- 2016.10.09 22:25
- 254
- 2
월화수목금 식단 잘 지켰는데 주말 폭식했네요..
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그럼 다시 월화수목금 빡시게 식단 조이고 운동 더 열심히~
폭식한날은 운동 더 빡세게 해주고 내일부턴 해오던 그대로 쭉 해요. 계속 식단 관리 잘 해 오고 운동도 꾸준히 해줬다면 금방 살이 오르고 하지는 않습니다..넘 걱정마시고 하시던 대로 쭉 해주세요~^^