파랑새70 에구 부끄럽네요^^
항상 고맙워요~♡♡♡

모바일피티김기성 글쿤요~오케바리...ㅋ
혼자먹기그런데 그럼 6기 다같이 호로록~😆😆😆

__hana 송어는 횟집에서 먹는걸루~
고추는 홍천 형님집에서 일손돕기한거에요 싱싱하지요🖒

이번엔꼭~~~ 지송하네요.......😂
침만 흘리게.....😆

두아들맘85 생각없이 먹었는데 정말 단백질이높네요😋😋헤헤

식단도 잘하시고 운동도 짱이시고!! 멋지십니다 형님^^ ㅋ

안녕하세요.
사람은 한 번에 섭취할 수 있는 섭취량이 정해져있습니다.
예를들어 사람마다 다르지만 20g (닭가슴살 100g에 대략 20정도, 삶은계란 흰자 1개 대략 5g)의 단백질을 섭취할 수 있는데 그 이상으로 섭취하게 되면 나머지 잉여된 영양소는 배출 혹은 지방으로 전환이 될 수 있다는 점~~잊지마세욥.

그런데 송어회..와...혼자 맛있는 거 드시고.....ㅠㅠ

우아 ㅎㅎㅎ 회가 그렇게 다이어트할때 좋다던데!! ㅎㅎ 직접 키우신건가요?!!! 직접 따는거라 더 안심하고 먹을수 있겠어요 ㅎㅎㅎ

송어회......침이.....질질질....

와 송어회..사진이 😃🖒 단백질섭취짱짱이세요ㅋ