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이거효과있긴한데꾸준히해야해요ㅠㅠ같은동작반복이라서지겨운게사실..ㅠㅠㅠㅠ
좋은정보감사해요~^^
비밀 댓글 입니다.
빵야빵야빵이 우리 같이 허리라인 만들어봐요~~^^
우와 좋은정보 감사드려요 :)
bella86 아아~~~ 여자한테 좋은 운동이네요~~^^ 근데 한시간동안 했다면 진짜 대단하네요.. 티비보면서 꾸준히 해봐야겠어요~~~
비밀 댓글 입니다.
정쮸 요거 저는 그당시에 백개씩했어요~ 삼십사십 늘려가면서 하고 나중엔 한시간동안 요것만했어요~ 이게 케겔운동도 되고 허리라인 들어가는게 눈에 보여서 ~~ 꾸준히하심 허리 라인생겨요!!! 경험자로써 강추 근데 같은동작무한반복이라 힘들기도하고 나중에 지겨워요 ...
비밀 댓글 입니다.
bella86 해보셨어요? 얼마나 해야 할까요?