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다신등급

십키로야빠져라

 1
  • 2016.10.09 12:32
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  • 2

일주일 열심히 식이하구선 어제 하루 완전 탄수화물 폭식했네요 빵과 과자 흡입하구선 하루 잘먹었으니 운동해주고 600그람 늘었네요
오늘 다시 바짝 쪼여서 식이중이예요
16년도얼마 남지 않았는데 꼭 성공하고 싶어요

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  • 지존
    동전파스 2016.10.09 13:48

    하루 폭식하더라도 2~3일 유산소운동 바짝해주면 일시적으로 올라간 몸무게가 줄어들더라구요. 저도 어제 잘먹어서 오늘 바싹 쪼여보렵니다ㅎㅎ

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  • 정석
    fsryfjtrfji 2016.10.09 12:54

    저도 ..밀가루 끊으려고 했는데 과자가 너무 먹고싶네요 ㅠㅠ 우리 같이 화이팅해요

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