다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동 안좋아요?
죤퀸
- 2016.10.09 06:05
- 163
- 2
공복운동이 안좋나요?? 공복에 가벼운 운동은 어떤가요 스트레칭 이나 줄넘기나 자전거?
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tv 건강 프로그램 중에서 보았는데..
효과는 극히 미미 하다네요.
수면에서 깬 공복상태 몸에 신체리듬이
식사후 보다 따라가지 못한다는 내용 이었는데.
개인적으로는 칼로리 소모로 집에서
실내자전거 정도는 할만하지 않을까요.
사람마다 다른데 공복운동이 다이어트에 더 도움된다는 내용도 있고 전부 달라요
해보시고 자신에게 맞는운동 찾아서 하시는게 좋을거 같아요