[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기-초보반]1주5일차 식단운동미션
한번쯤날씬하게
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- 2016.10.07 20:44
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![[다신6기-초보반]1주5일차 식단운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2449/wm_2448949_1475873190_1.jpg)
![[다신6기-초보반]1주5일차 식단운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2449/wm_2448949_1475873190_2.jpg)
![[다신6기-초보반]1주5일차 식단운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2449/wm_2448949_1475873190_3.jpg)
[운동미션]
- 와이드 스쿼트 × 12회
- 니업 × 20회
- 스쿼트 × 10회
- V스텝 × 20회
- 소시지 플랭크 × 10회
☞ "어? 오늘은 이것만 하면돼?" 마음놓다가
아래에 적힌 3세트!! ㅋㅋ
☞ V스텝은 발따로, 몸따로, 팔따로 되네요
어디에 운동이 되는지 집중해야할지 모르겠어요
새로운 종목에 의지만 앞서서 다리먼저뻗는..ㅎㅎ
[일일미션]운동으로 잃게될 손실
- 가슴..빈약해지고 있어요ㅋㅋ
- 자극적인 음식들..몸유지를 위해 멀리할거 같아요
- 아마 정신적육체적으로 이득이 많을듯해요
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