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다이어트 일기

10월 06일 (음식 1828kcal, 운동 360kcal)

다신등급

타케우치신부
  • 2016.10.07 11:34
  • 163
  • 0

오늘은 성공했다!!

  • 음식
  • 운동

1828.76/ 2021

360/ 337

성공
(216)

아침식사 : 430kcal (23.51%)
토스트 (1인분,100g) 430kcal

점심식사 : 762kcal (41.67%)
파김치 (1소접시,15g) 18kcal
검은콩밥 (1공기,67.2g) 249kcal
돼지불고기 (1인분,250g) 464kcal
무생채 (1소접시,78.5g) 31kcal

오후 간식 : 41kcal (2.24%)
[롯데제과] ABC다크 (1/4회분, 7g) 41kcal

저녁식사 : 596kcal (32.58%)
야채볶음밥 (1인분,229g) 444kcal
파김치 (1소접시,15g) 18kcal
토마토케찹 (1큰술,16g) 19kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal

운동 : 360kcal
계단내려가기 (20분) 60kcal
공부 (600분) 300kcal
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