다이어트 일기
10월 06일 (음식 900kcal, 운동 1215kcal)
달기퍽
- 2016.10.06 22:52
- 44
- 0
오후 바빠서 간식을 못 챙겨 먹었네요
- 음식
- 운동
900/ 1397
1215/ 233
성공
(1479)
아침식사 : 298kcal (33.11%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 뚜레쥬르모카향가득모카크림빵 (1회분, 79g) | 295kcal |
점심식사 : 207kcal (23.00%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 70g) | 50kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 70g) | 45kcal |
| 오이도라지생채 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
오후 간식 : 133kcal (14.78%)
| 대추야자 말린것 (1회분, 50g) | 133kcal |
저녁식사 : 262kcal (29.11%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
| 이소퓨어제로카브 (1회분, 40g) | 134kcal |
운동 : 1,215kcal
| 줄넘기(시간) (21분) | 210kcal |
| 시저킥.플러터킥 (5분) | 20kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (5분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (33분) | 305kcal |
| 가슴ㅡ바벨프레스.덤벨프레스.케이블.페덱플라이.푸쉬 (70분) | 256kcal |
| GX (25분) | 113kcal |
| 런닝머신 걷기 (53분) | 236kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기