다이어트 일기
10월 06일 (음식 1352kcal, 운동 657kcal)
healthygenie
- 2016.10.06 22:32
- 76
- 0
점점 힘이 든다.. ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1352/ 1691
657/ 281
성공
(715)
아침식사 : 293kcal (21.67%)
| 아카시아꿀 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 율무가루 (1큰술,18g) | 72kcal |
| 검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 666kcal (49.26%)
내 입으로 들어가는 것을 최대한 대접하라.
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 청양고추맛 (1회,220g) | 145kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 93kcal (6.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 300kcal (22.19%)
| [롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 170ml) | 300kcal |
운동 : 657kcal
| 러닝 (13분) | 125kcal |
| 보통 걷기 (540분) | 532kcal |
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