다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
하라는건안하고
- 2016.10.06 20:02
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치팅데이때 평소처럼 운동하시나요?
아니면 먹은만큼 더하시나요
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전 오전에 1~ 2시간 딱! 이것만 해요. 치팅 따로 안가지고, 평소에 먹고픈거 같이 먹고, 혹시 폭식하더라도 운동 또 안해요. 운동은 정해놓고 할 때만 하는게 더 좋은듯. 제 경우는 그래요~
저는 먹은만큼 해 줬어요..치팅데이는 물론 다른날도 많이 먹게 되면 그 이상으로 소진~