자유게시판
다이어트....식단이 더 어렵네요...ㅠㅠ
55까지야
- 2016.10.06 11:03
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운동도 힘들지만, 다이어트 식단이 더 어렵네요 ㅠㅠ
아침은 요거트를 먹는데 점심 먹기 전에 간식을 조금 먹어요 그리공 점심은 일반식 먹고 저녁은 안먹거나 두유로 땡기네요 ㅜㅜ
너무 배고프네요 ㅠㅠ 어케 해야 칼로리 낮은 음식이랑 필요한 영양분을 섭취할수 있을지 골치가 아프네요 ㅜㅜ
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성우까꿍 감사해요 ㅠㅠ 저녁을 요새 안 먹고 오후 3시부터 3시간 정도 운동했더니 너무 힘들었는데 말씀 하신 음식들 먹을께요 ㅠㅠ
너무 적게 드시는거같아요~~저녁에도 절대 굶지마시고 고구마나 바나나 계란흰자등 칼로리낮은걸로 조금씩 드셔보세요..