다이어트 일기
10월 06일 (음식 793kcal, 운동 193kcal)
Abtas55
- 2016.10.06 06:55
- 36
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아침식사 : 137kcal (17.28%)
| 미역국 (1대접, 100g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 20g) | 10kcal |
점심식사 : 345kcal (43.51%)
| 인절미 (5개, 75g) | 152kcal |
| 설탕 (1회분, 50g) | 193kcal |
저녁식사 : 77kcal (9.71%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| 포도즙 (1팩, 120ml) | 53kcal |
간식 : 234kcal (29.51%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 7g) | 19kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
| [델몬트] 믹시미니 오렌지&망고 (1캔, 175g) | 70kcal |
운동 : 193kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 배드민턴 (10분) | 45kcal |
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