[다신6기]하드 트레이닝반
5일차
민고리구리
- 2016.10.06 00:43
- 100
- 2
어제도 오늘도 아침을 많이 먹고 점심은 간략히, 저녁은 적당히 먹었네요. 아점저 모두를 비슷하게 먹는게 더 나으려나 모르겠어요;)
아 그리고... 허벅지 근육통으로 팔자걸음이 계속되고있어요ㅠㅠ흡
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안녕하세요. 김기성트레이너입니다.
제목은 -하드트레이닝반 아달리 5일차- 라고 적어주시면 감사드리겠습니다.
전골 드실때, 건더기 위주로 드셨겠죠? ^^
보통 칼로리로 식사를 맞추는데, 그것보다 더 중요한것이 영양구성입니다. 점심엔 단백질만, 저녁엔 바람직하지 않은 음식을 드셨어요. 영양구성을 잘생각하시고 식단 참고하시면서 드시면 좋을 것 같습니다 ^^
아달리님~ 조 밑에 트레이너님이 올리신 공지보고 제목 수정하세요^^