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다이어트 일기

10월 05일 (음식 1324kcal, 운동 257kcal)

다신등급

알이즈엘
  • 2016.10.05 23:13
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

1324/ 1553

257/ 259

성공
(227)

아침식사 : 515kcal (38.90%)
찐고구마 (2개, 200g) 254kcal
우유 (2컵, 400ml) 240kcal
꿀떡 (1소접시, 10g) 21kcal

점심식사 : 350kcal (26.44%)
닭죽(삼계죽) (1인분, 45g) 350kcal

저녁식사 : 459kcal (34.67%)
찐고구마 (3개, 300g) 381kcal
사과 (1회분, 150g) 78kcal

운동 : 257kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) 105kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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