다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때 물
하라는건안하고
- 2016.10.05 13:45
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운동할때 물 다들 많이 마시나요?
제가 땀이많아서 거의 한시간 런닝머신 빠르게 걸으면
오백미리한병 물 다비우거든요
어떤분들은 운동할때 물마시면 안좋다는데
마시면 안되는걸까요..?
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운동중에 특히 걷거나 뛰는 운동중에는 물을 마시더라도 목을 축이는 정도로 마시는 게 무리 안 가고 좋아요
운동할때 물은 벌컥벌컥 들이키기보다는 수시로 조금씩~ 이게 좋다네요.
땀을 많이 흘리시니 그정도 물 마시는건 괜찮아요 어차피 손실된 수분을 채워주는거니까용