[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기 초보반) 1주 4일차 미션&식단
윤돌이
- 2016.10.04 22:40
- 70
- 3
미션
허벅지둘레 57cm
팔둘레 29.5cm
허리둘레 85.6cm
엉덩이둘레 94cm
식단은 위에 사진대로 먹었고요.
4일 운동역시 임무수행했어요.
힘들돠~~~~~운동 넘 힘들어요.
저는 4가지를 이어서 1세트씩 3번씩 하는데
3세트할때는 쉬고 쉬고 ㅠ
힘드네요
저녁밥 먹고 초등학교 운동장 30분돌았어요.
빠른걸음으로요
물2,000ml먹었고요.
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모바일피티송재형 네.
어젠 닭가슴살을 못 먹었어요.
잘 챙겨먹을께요
운동과 식단 너무 고생하셨는데~ 식단에 단백질군이 너무 없습니다.ㅜㅜ 단백질군을 잘 챙겨 드셔야 해요.ㅜ
화이팅요 ^^~~~