다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
완전 저질체력 ㅠㅠ
이아서
- 2016.10.04 13:42
- 130
- 4
완전 저질체력이라 그런가
실내싸이클 10분도 안되서 땀뻘뻘흘립니다...
그것도 강도1인데요... ㄷㄷ
속도는 30이상이고
쉬지않고 20분은 하겠더라구여
정말 저질체력인데
다이어트는 할수 있을까요....
계단 1층만 올라가도 숨이찬데... 후 ㅠ
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저 오래전에 다욧할 때 첨엔 줄넘기 하루에 100개씩 연속 2회도 숨이 찼는데, 두달 꾸준히 하니 나중엔 500개씩 연속 2회해도 괜찮더라구요~ 최근에 다시 살이 많이 찌고 체력도 저하되어 힘들지만.. 그거 떠올리면서 다시 도전해보려구요~ 같이 힘내요!!^^
저도 첨에 그랬는데 하면 할 수록 늘더라고요 ㅠㅜ
천천히 강도를 높이면서 해보세요
그정도면 저질체력 아니에요. 전 샤워하면서 힘들어서 쉬던 체력이었어요;;
사람마다다똑같을순없잖아요~본인에게맞는운동을하다보면체력도좋아지실꺼예요~홧팅