다이어트 일기
10월 03일 (음식 1648kcal, 운동 400kcal)
Dingo100
- 2016.10.04 04:44
- 44
- 0
2틀만에.. 세끼를 다 먹다니..ㅜㅜ 그래도 운동을 빡세게해서 다행이다.. 자랑스러운 복돌이 엄마가 되고 싶다. 복돌아 엄마가 좀 의지박약이여도.. 노력하고 있단다. 엄마 응원해줘^^ 사랑한다
- 음식
- 운동
1648/ 2103
400/ 351
성공
(504)
아침식사 : 413kcal (25.06%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 126kcal |
| 무나물 (1인분, 75g) | 50kcal |
점심식사 : 499kcal (30.28%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| [CJ] 인도치킨커리덮밥 (3/4인분, 255g) | 337kcal |
오후 간식 : 42kcal (2.55%)
| 맛살 생것 (1회분,100g) | 42kcal |
저녁식사 : 694kcal (42.11%)
| 배추 (1회,50g) | 6kcal |
| 수육 (3/4인분, 381g) | 688kcal |
운동 : 400kcal
| Shape-Tino꺼 (50분) | 400kcal |
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