다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고3인데 다이어트 도움 좀 주세요ㅎ
soso한걸
- 2016.10.03 23:43
- 54
- 1
아무래도 식단 조절과 운동으로는 무리가 있어서요
요즘 가르시니아? 가 함유된 다이어트 보조제가 좋다는데 먹어도 괜찮을까요? 조언 부탁드려요
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식단조절 안되면 보조제 먹어도 의미 없어요~ 돈만 날리죠. 세끼 다~ 일반식으로 먹어도 되요. 아침은 어차피 배터지게 먹을 시간도 없으니 그냥 먹고, 점심은 2/3, 저녁만 평소 반이나 1/3 먹고 야채만 좀 더 먹어주세요. 운동은 틈날 때마다 움직이세요. 앉아있지 말고, 누워있지말고.. 무조건 움직여야 된다고 코치님이 그러셨네요..