[다신6기]체지방 감량반
다신6기 3일차(식단,운동 성공✔)
구구어멈
- 2016.10.03 23:35
- 162
- 2
식단표 그대로 1식
2식은 밖에서 먹는관계로 고구마 200그램,바나나 1개
3식.블루베리저지방우유,브런치2/1(치즈.케첩no)
4식은 모밀 1그릇
일단 오늘은 4식이지만 조금 칼로리가 높앗던거같아서 공원으로 출동 1시간 10분동안 뛰기&걷기트래킹을하고 (9시에서 10시 10분)
그리고 집으로와서 11시부터 운동미션 클리어!!
공복몸무게를 재야햇는데 깜빡하고 아침에 사과반개먹다 생각나서
사과반개먹고 잰몸무게입니다
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낮비 넵!화이팅!!!!!
엄청 이쁘게 드시네요~화이팅