팁&노하우
스트레이칭을 하기전에!
37세다이어터
- 2016.10.03 22:52
- 450
- 2
여러분 스트레이칭을 하기전에 준비운동이 필요하다는거 다들 알고계세요???
.????
저는 몰랐다능... 오늘은 아침에 가벼운 준비운동을 못해서 저녁에 준비운동하고 스트레이칭 가벼운근력운동하고 헬스싸이클을타며 웹검색을하는데..
가벼운스트레이칭이 아니면 준비운동 꼭해야 몸에 무리가 가지않는다고해요.
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