• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

10월 03일 (음식 634kcal, 운동 214kcal)

다신등급

hyyoo96
  • 2016.10.03 18:50
  • 31
  • 0

).(

  • 음식
  • 운동

634/ 2023

214/ 337

성공
(1266)

아침식사 : 33kcal (5.21%)
닭가슴살샐러드 (1/4인분, 15g) 30kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal

점심식사 : 224kcal (35.33%)
[CJ] 가쓰오우동 (1/2개, 126g) 206kcal
잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) 8kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

오후 간식 : 155kcal (24.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal

저녁식사 : 222kcal (35.02%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal

운동 : 214kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지 (50회) 14kcal
필라테스 (20분) 96kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

10월 04일 (음식 998kcal, 운동 118kcal)

2016.10.05 조회수 : 48
다음글

박보람 다이어트 자극 사진

2016.10.03 조회수 : 699
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 꽃신깨비 N
  3. 3 카@basik0815 N
  4. 4 탄탄원츄 N
  5. 5 곰돌이펜 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기