다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 비만을 위한 식단 알려주세요..ㅠㅠ
Candyhead
- 2016.10.03 18:42
- 111
- 2
오늘 인바디를 봤는데
체지방이 폭탄이더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
탄수화물을 적게먹고
단백질 위주로 먹는게 나을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Lena21
-
2
*수지*
-
3
카@leedylee
-
4
카@eric4303
N
-
5
999****
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동과 함께 유산소운동 꼭하면서 탄단지비율을 2.6.5 정도로 바꿔보세요~
탄단지를 다 일정량먹되, 탄수화물의양은반으로줄이시고 단백질위주의 섭취를 하며 앉아있는 시간보단 서있는시간을 늘리고 대중교통을 위주로 사용하며 가까운 거리는 걸어다니고 대중교통 이용시에도 한정거장 앞서내려 걸어다니는것이 좋습니다. 과도하게 몸이 무거울땐 무작정 근력을 시작하지마시고 걷기등 가벼운 유산소운동으로 시작하세요.