다이어트 일기
10월 03일 (음식 536kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.03 17:05
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- 운동
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성공
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아침식사 : 176kcal (32.84%)
다먹지는 못했네용
아~ 아침이 너무 거한것같앙 배불러서 스톱했습니다
이제 대중목욕탕가용 때밀러^^
| 김치찌개 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 4kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 30g) | 48kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
점심식사 : 81kcal (15.11%)
흰밥은 안먹었다
돼지고기 한점과 양파다량먹음
목욕탕다녀오고 가족끼리먹는데 허기지기에 조금먹음
| 돼지국밥 (1인분, 50g) | 81kcal |
저녁식사 : 279kcal (52.05%)
배불러서 현미밥은 못먹음...
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 포도 (1/4대접시, 25g) | 15kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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