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유지기 점심 식단

다신등급

D네쥬

 1
  • 2016.10.03 13:18
  • 275
  • 2

사과 70g (40 kcal) 고구마 100g (128 kcal)

168 kcal 🍴

유지기 점심 식단

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  • 다신
    D네쥬 2016.10.03 15:50

    휘연 전 단기다이어트로 3개월동안 죽지않을정도로 300칼로리만 먹으면서 20키로를 빼버려서 유지기때도 바로 일반식으로 넘어가면 요요가 와서 지금은 100 칼로리씩 조금씩 올리면서 근육운동 하며 기초대사량 다시 올리는 중이에요 ㅎㅎ 다른 분들은 800~1000칼로리 씩 다 드십니다...! 제 다이어트 방식일 뿐 저렇게 적게 안드셔도 돼요 ㅜ

    답글
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  • 정석
    휘연 2016.10.03 15:45

    유지기에도 이렇게 적게 먹어야 하나요?

    답글
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