다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요!ㅠㅠ
아또
- 2016.10.02 22:23
- 97
- 4
아침 : 오이1개 저지방우유 (200)
점심 : 오이1개 양배추 한주먹정도
저녁 : 현미밥 반공기 두부 1/3
운동하는걸 싫어해서 식단으로 조절하고있어요..
저녁에 두시간 걷기하고 있답니다...
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아침에는 탄수화물을 조금은 드시는게 더 좋아여~ 지방태워주는 역할을 탄수화물이 도와줘요^^
감사합니다!!!
괜찮은것 같아요!
아몬드같은 견과류 추가하면 더 좋을 듯해요