다이어트 일기
10월 02일 (음식 838kcal, 운동 117kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.02 19:38
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아침-아삭아삭 파프리카 정말 맛있었다
점심-현미밥은 정말 포만감이컸다
저녁-미역이 맛있었다
- 음식
- 운동
838/ 1307
117/ 217
성공
(369)
아침식사 : 98kcal (11.69%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
점심식사 : 495kcal (59.07%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) | 82kcal |
| 미니양배추 (1회분, 54g) | 24kcal |
| 토마토 (1개, 98g) | 13kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) | 178kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
저녁식사 : 245kcal (29.24%)
| 미역국 (1대접, 120g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 50kcal |
| 양배추 (1접시, 57g) | 14kcal |
| 갈치구이 (1토막, 32g) | 44kcal |
운동 : 117kcal
| 보통 걷기 (45분) | 117kcal |
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