[다신6기]체지방 감량반
10월2일 식단
뚜정져
- 2016.10.02 18:14
- 91
- 0
10월1일날 사정이생겨서 식단도 못올렸네요ㅜㅜㅜ
다짐 5글자
끝까지하자
오늘 식단이예요
제가 주말은 저녁알바해서 아침점심 저렇게 먹었어요
저녁은 알바하면서 과자먹어버렸어요...ㅜㅜㅜㅜ
제가 대학생이라서 도시락을 가지고 다니면서 식단을 꼼꼼하게 못하는데요..저녁은 야간에 듣는 수업까지있어서 학교에서 주는 밥버거먹구있는데요..아침은 저렇게 먹을수있는데 점심이랑 저녁은 일반식의 반틈만 먹도록 노력하겠습니다!!!ㅜㅜㅜ
운동은 꼭꼭 꾸준히 할게요 점심과 저녁 식단사진올릴께요
오늘 주말운동은 일끝나구 자전거1시간탈거예요!!
항상 집에서 스쿼트홀딩스 20초 5세트하구요
박봄다리 20개 3세트 힙업20개 3세트
플랭크 1분 1분 30초 했구요
l자다리 20분
이소라팔운동 했어요
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