• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 순서

다신등급

45옛
  • 2016.10.01 23:02
  • 150
  • 2

런지
스쿼트
레그레이즈
잭나이프크런치
버피테스트
마운틴클라이머
플랭크

이걸 어떤순서로 해야 덜지치고 효율적일까요 ㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    45옛 2016.10.02 06:27

    커피소년 오오 감사합니다^^!!!!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    감귤요정지나니 2016.10.02 02:54

    보통 근력과 유산소를 섞더라구요! 버피후 런지, 스쿼트후 클라이머 복부후 플랭크하심 어떠실지요..ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

스미식단표

2016.10.04 조회수 : 1,737
다음글

[100일 프로젝트] 58->51kg(키166) 운동&식단

2016.09.26 조회수 : 5,389
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 4리즈 N
  2. 2 terria 상승
  3. 3 탄탄원츄 N
  4. 4 *수지* N
  5. 5 jybyun11 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기