다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 표 질문이여
톡기
- 2016.10.01 18:45
- 108
- 2
거기 써있는 20 30 40초가 1세트당인가요 그날 하루 총랑인가요.
나중엔 270초씩 3세트 하는건가
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그냥 한번하실때 그만큼 버티시면 되는걸루 알고있어용~~ 저두 그렇게했고! ㅎㅎ
총량이 아니라 적힌 만큼 한 번에 버티는 거에요. 버티는 시간을 늘리는 표거든요.
세트수는 본인 역량에 맞게