다이어트 일기
09월 29일 (음식 525kcal)
프찡이
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- 2016.09.29 15:22
- 80
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밥 반공기 식사에 부족한포만감을채우기위해 루꼴라샐러드를 드레싱없이섭취
- 음식
- 운동
525/ 800
0/ 395
실패
(120)
점심식사 : 525kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자조림 (1소접시, 43g) | 90kcal |
| 루꼴라 (1회분, 40g) | 6kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 피칸 (1/4회분, 15g) | 101kcal |
| 올리브 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 27g) | 41kcal |
| 파전 (1인분, 50g) | 97kcal |
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영양분을위해 피칸(견과류)를 넣어먹었습니다~