다이어트 일기
09월 28일 (음식 735kcal)
같은옷다른느낌.
- 2016.09.29 14:01
- 89
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공부 할게 밀려 운동은 못했지만 틈틈히 스트레칭은 해줬어요ㅎㅎ 아침은 딸기 한개로 때우고 점심 저녁은 양 조절해서 먹었어요. 공부하면서 맨날 과자 먹는 습관이 있는데 오늘은 안먹을려고 노력했어요. 진짜 군것질 참는게 젤 힘드네요😥
- 음식
- 운동
735/ 1320
0/ 220
성공
(365)
아침식사 : 5kcal (0.68%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 314kcal (42.72%)
| 케일 (1회분, 200g) | 58kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 새우 (1접시, 200g) | 207kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.36%)
| mentos gum (2회분, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 406kcal (55.24%)
| 고등어조림 (1/2토막, 105g) | 154kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 131g) | 197kcal |
| Classic Ranch (1회분, 14g) | 55kcal |
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