다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루섭취칼로리 도와주세요ㅠㅠ
군살X
- 2016.09.29 13:00
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2달에 5키로 빼려고해요! 다신프로그램에 그렇게 작성하니까 하루에 917칼로리 먹으라고하는데......움....이렇게먹으면 나중에 요요 안올까요?? 도움부탁드려요~
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1300~1500 먹고, 뷔페 힌달에 2번이상 가고, 고칼로리, 인스턴트 적당히 먹는 저도 아직 괜찮네요~ 적게 먹고 뺀 것보다 적당히 골고루 먹어가며 뺀 것이 요요도 덜와요~ 운동은 당연 해야하구요~ 먹고 운동하고, 그런거 안하고 오전에 1~2시간만 딱하고요~