통수니 와우! 통수니님 대박
전지금 아점으로 직접만든 통밀100 %
식빵 이랑 인스턴트 커피한잔 중
저녁엔 보상데이로 엄마표 감자수제비
흡입예정이나 먹으면서도 맘 편히는
못먹을듯

전30대중반입니다.다욧 10일정도되가고 오늘까지2키로줄었네요식단조절을정석대로한것같진않지만 그래도 굶지않고 운동해요

왕란 맞아요 먹는걸 그리 줄였는데도
티안나면 정말..근데 위에제가 1주일을
7주일이라고 오타..오늘..지금아침겸 점심으로
직접만든 통밀100 % 식빵 이랑 인스턴트 커피한잔 하려는중~^^

멜로우cookie 전 30대 후반이에요 반년전 스피닝 3주하고 체중이 줄길래 다시 시작했는데 이번엔 변화가 없어 속상하네요

왕란 헐~정말요 저도 이제30대중반
초반때만해도 좀 열심히하면 7주일지나면 바로변화있던데 나이드니
몇달전 다요트한달했을땐 약3키로도
안빠져 좌절 하고 중도포기ᆢ안되겠다싶어 맘 비우고 시작한지 10일가까지 되가는데
이상하게이번엔 부끄럽지만
62.6 에서 6.12 로 1.5키로 빠진거에요
그동안 고칼로리 한번도 안먹고
오늘 수제비먹을 예정..티가안남 우울하지만 우리 꾹 참고 버텨봐요~^^

10일차...100그람도 안빠졌네요 ㅠㅠ