다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육빼는방법?
gins
- 2016.09.29 01:05
- 70
- 1
근력운동이랑 유산소운동이랑 번갈아가면서 하기시작했는데
근육이붙으면서 지방이 빠지더라구요
근데 문제는 근육질이되아가는느낌??ㅋㅋㅋ
얇게 만들고싶은데 어떻게해야할지 아직 감이 안잡혀요 ㅠㅠㅜ
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흠 보통 처음에는 근육이 마구마구 생겨요~
이게 계속 지속되면 방법은 둘중에 하나!
1. 너무 많이 먹는어서 생기는 증상일수도 잇습니다 (흔히말하는 건강한 돼지가 되는거죠) 즉 먹는걸 줄인다!
2. 공복 유산소 운동
그리고 이건 무조건!! 필요
*운동후스트레칭*