다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 체중 어떻게 돌아가나요?
뚜라꾸
- 2016.09.28 17:51
- 385
- 3
체중을 잘 유지하다가 폭식해서 1.5kg찌더니 에잇 모르겠다 하고 연속으로 많이 먹어서 지금은 총 2kg 쪘어요...
다이어터들에게는 1키로도 엄청 큰건데ㅠㅠ다시 돌아가려고 하루 소식도 했는데...안빠지네요ㅠㅠ
운동도 안하고 있는데..계속 소식하면 돌아갈까요?ㅠㅠ일주일 되가서 불안해요
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저는 2키로정도가 금방 불엇다가 다시 회복되는데에 일주일 걸린적도 잇어요 ㅠㅠ 그리고 주말에 치팅하니 다시찌고말이죠 ㅠㅠ 치팅은 2주에 한번정도만 가져야하나싶기도해요 ㅠㅠ
저도 주말 치팅데이 가진후 2kg이 쪘더라구요ㅠㅠ 이틀동안 식단 쪼이고 운동 열심히 했더니 3일차인 오늘 회복됐어요!!!
저도 저번주일주일 동안 3kg늘어있어서 당황스러웠어요. 폭신한것도아닌데..ㅠㅠ 하지만 식단조절 더 빡세게하고 운동하니까 지금 2kg다시 빠졌어요. 돌아갈수있어요^^