다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 유산소운동 순서
이성경롤모델
- 2016.09.28 13:34
- 100
- 2
근력운동이랑 유산소운동중에
뭐가더 먼저하는게 살빼는데효과적인가요??
어떤운동부터 먼저해야하나요??
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초코밀 아하 감사합니다!!!!!
동적 스트레칭 ㅡ 근력 ㅡ 유산소 ㅡ 정적스트레칭 순으로 하시면 돼요