다이어트 일기
09월 21일 (음식 797kcal, 운동 383kcal)
예쁜생각
- 2016.09.27 21:53
- 34
- 0
- 음식
- 운동
797/ 1592
383/ 265
성공
(913)
아침식사 : 284kcal (35.63%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
| [청정원] 마시는홍초 블루베리 (1회, 25ml) | 50kcal |
| 블루베리 (1회분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 123kcal (15.43%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 두부 (1인분, 70g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
오후 간식 : 178kcal (22.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
저녁식사 : 212kcal (26.60%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| [웅진] 자연은 790일 알로에 (1회분, 300g) | 142kcal |
운동 : 383kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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