다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리살& 팔뚝살 빼는 노하우는?
도도아지
- 2016.09.27 03:17
- 514
- 6
팔뚝에서 등살 빼는 법
하체살 빼는 노하우 아시는 분 가르쳐주새용 ><
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저는 유튜브에 씬스틸러 다이어트라는 젋은 20대 두분이 찍은 다이어트 영상인데 유산소,근력있어서 근력은 못해도 유산소 운동 타이머 10분 맞추고 매일 하니까 등만지니까 살이 많이 없어졌더라고요!ㅎㅎ 그게 제 운동량도 적당하고 10분하면..좀 힘들긴 하지만..ㅠ
도도아지 네일시적으로벌크업되고 조금더하면 라인정리돼용
효대ㅉ 마일리가 하체안굵어져용?!
도도아지 전 마일리하고 마무리도 강하나해욤!!풀어주는 용도로여~
강하나스트레칭하는중인대용 그건 하체운동따로 한후 마무리인가요? 아님저것만해도 갠찬은가용?
홈트레닝봐욧