다이어트 일기
근력운동포기할까ㅠㅠ
햇살처럼밝게
- 2016.09.26 21:42
- 94
- 4
유산소는 아무리오래해도 하겠는데
근력은 힘이없어서 그런지 너무 힘드네요
유산소로만 살을빼면 살이많이 쳐질까요ㅠㅠ
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Du 감사합니다
대신에 식이를 잘하셔야해요
근력은 할수록 늘어나니깐 서서히 갯수 늘리면서하세요. 근육이있어야 지방도 잘 빠져요
과체중이면 무조건 유산소의 비중이 높아야 ... 안그럼 근육돼지...