다이어트 일기
09월 26일 (음식 1936kcal, 운동 360kcal)
헬스장여신
- 2016.09.26 21:10
- 61
- 0
아침식사 : 353kcal (18.23%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
| 삶은달걀 (1개,49g) | 76kcal |
점심식사 : 1,099kcal (56.77%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 계란후라이 (5개, 265g) | 575kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (2회분, 10g) | 70kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.58%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
저녁식사 : 434kcal (22.42%)
| 현미밥 (0공기, 100g) | 152kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
운동 : 360kcal
| 달리기 (40분) | 0kcal |
| 조깅 달리기 (45분) | 360kcal |
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