다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초체력..
newjh
- 2016.09.26 10:54
- 88
- 2
예전에 플라잉요가,홈트레이닝 꾸준히 하다가 1년반가량 숨쉬는거외에 아무것도 안했어요..그래서 지금 다시 홈트레이닝부터 시작하려고 하니까
근육이 아예 빠져버렸는지 버티는 것 자체가 안돼버리네요..
혹시 처음 시작할 때 기초 체력 쌓을 수 있을만한 운동 아시면 알려주세요..
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걷는거요
기초체력은 꾸준한 운동으로 시간이 가야 해결이 되요.