다이어트 일기
09월 24일 (음식 2394kcal)
달순
- 2016.09.24 22:15
- 60
- 0
*한방치료
점심이 매우 과했네^^
- 음식
- 운동
2394/ 1542
0/ 257
실패
(1109)
아침식사 : 404kcal (16.88%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 안동찜닭 (3/4인분, 120g) | 192kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
점심식사 : 1,541kcal (64.37%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 510kcal |
| 닭강정 (1인분, 100g) | 283kcal |
| 살라미 (1/2회분, 50g) | 93kcal |
| 양상추샐러드 (1/2인분, 50g) | 60kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (1개, 50g) | 103kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 (4개, 52g) | 172kcal |
| [㈜엘림데리카후레쉬] 햄맛살샐러드샌드 (1/2회분, 40g) | 88kcal |
| 오징어튀김 (1개, 40g) | 118kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 스프라이트 (1캔, 180ml) | 79kcal |
오후 간식 : 145kcal (6.06%)
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개,240ml) | 145kcal |
저녁식사 : 304kcal (12.70%)
| 표고버섯전골 (1대접, 140g) | 128kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 깻잎무침 (1/2그릇, 14g) | 10kcal |
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