다이어트 일기
09월 24일 (음식 1079kcal, 운동 203kcal)
꾸준나별
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- 2016.09.24 21:04
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주말이라고 아침 간단히 먹고 점심 저녁 배부르게 먹었네요.ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1079/ 1465
203/ 244
성공
(345)
아침식사 : 267kcal (24.75%)
| 과일샐러드 (1인분,120g) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 80ml) | 32kcal |
점심식사 : 479kcal (44.39%)
| 인절미 (5개, 150g) | 305kcal |
| 치즈스틱 (2개, 63g) | 174kcal |
저녁식사 : 333kcal (30.86%)
| 감자탕 (1인분, 155g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 203kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
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